Quais os principais sintomas das insónias?

Os princiapis sintomas estão identificados como:

  • Dificuldade em adormecer;
  • Acordar durante a noite;
  • Acordar muito cedo;
  • Alteração do sono;
  • Cansaço após uma noite de sono;
  • Sonolência diurna;
  • Irritabilidade ou ansiedade;
  • Falta de concentração;
  • Esquecimentos frequentes;
  • Dores de cabeça;
  • Preocupações contínuas com o sono

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Referências: https://www.sleepfoundation.org/insomnia/symptoms

quinta-feira, 10 dezembro 2020 11:28
10.12.20
O que são as insónias?

O que são as insónias?

A insónia é um distúrbio de origem psicológica que pode ser classificado como Insónia Relativa ou Insónia Absoluta. A Insónia Relativa ocorre quando temos dificuldade em adormecer ou em manter um sono profundo e reparador. Já a Insónia Absoluta ocorre quando não dormimos por longos períodos de tempo, no início ou no fim da noite.

10.12.20
As insónias são tipicamente femininas?

As insónias são tipicamente femininas?

Vários estudos apontam para o facto das mulheres terem cerca de 50% mais propensão à insónia do que os homens - um distúrbio do sono particularmente grave.

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